Geniální potraviny - Max Lugavere & Paul Grewal

Detailní popis produktu

Nakrmte svůj mozek!

Max Lugavere propojuje nejnovější výzkum optimalizace mozkových funkcí s nutriční psychiatrií. Tato kniha vám ukáže, jak strava ovlivňuje paměť, soustředění, učení i celkové duševní zdraví. Poznejte potraviny, které prospívají nejen vašemu tělu, ale i mozku, a podpořte svou mentální výkonnost.

Co se v knize dozvíte?

• Jak olivový olej, avokádo, borůvky, vejce nebo hořká čokoláda podporují kognitivní funkce.
• Jak správnou výživou snížit příznaky ADHD, úzkostí, depresí a riziko neurodegenerativních onemocnění.
• Proč naši předci běžně mívali fyzickou kondici vrcholových sportovců a jak to souvisí s dnešní stravou.
• Jak se zbavit mozkové mlhy a chronické únavy.
• Proč je řízení hladiny inzulinu klíčem k dlouhověkosti.

„Jídlo ovlivňuje nejen vaše tělo, ale i mozek. Získejte kontrolu nad svou výživou a optimalizujte své duševní zdraví!“

Parametry knihy

Proč si knihu přečíst?

• Vědecky podložené poznatky o propojení výživy a mozkových funkcí.
• Praktické rady pro stravu podporující duševní i fyzické zdraví.
• Jednoduché kroky ke zlepšení kognitivní výkonnosti a prevence nemocí.

Jezte chytře a podpořte svůj mozek i celý život!

Přidat do košíku