Přežít - Peter Attia

Detailní popis produktu

Stárnutí nemusí znamenat zhoršující se kvalitu života. Moderní medicína nabízí strategie, jak žít zdravě a aktivně i v pokročilém věku.

Peter Attia, renomovaný lékař a expert na dlouhověkost, přináší revoluční přístup k prevenci a zdravému stárnutí. Na základě nejnovějších vědeckých poznatků ukazuje, jak prodloužit období, kdy jsme zdraví a plní energie.

Co se v knize dozvíte?

• Jak vytvořit plán pro zdravé stárnutí, který přinese výsledky i za desítky let.
• Proč se místo krátkodobých diet zaměřit na biochemii výživy a správné stravovací vzorce.
• Kolik svalové hmoty potřebujete nyní, abyste si v devadesáti mohli užívat aktivní život.
• Jak předejít zraněním pohybového aparátu pomocí konceptu „desetiboje stoletých“.
• Proč běžné zdravotní testy nedokážou správně odhadnout riziko srdečních chorob a cukrovky.

„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“

Parametry knihy

Proč si knihu přečíst?

• Vědecky podložený přístup ke zdravému stárnutí a dlouhověkosti.
• Praktické rady pro výživu, pohyb i mentální pohodu.
• Revoluční medicína 3.0 jako cesta k delšímu a kvalitnějšímu životu.

Nespoléhejte na štěstí – převezměte odpovědnost za své zdraví už dnes!

Přidat do košíku