Sport je bolest - Michal Novotný

Detailní popis produktu

Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

Michal Novotný, renomovaný fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd, odhaluje v této knize, jak správně sportovat, minimalizovat riziko zranění a urychlit regeneraci.

Co se v knize dozvíte?

• Jaká rizika přinášejí různé sporty a proč jsou jednostranné pohyby nebezpečnější než akutní úrazy.
• Jak účinně předcházet zraněním pomocí jednoduchých návyků a specifických cviků.
• Jak zdravě sportovat s ohledem na věk, tělesnou konstituci a psychickou odolnost.
• Jak správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak urychlit hojení vhodným pohybem a výživou.
• Proč je třeba se vyvarovat zastaralých metod jako ledování či obstřiky a jaké moderní přístupy jsou efektivnější.
• Jak správně běhat, čemu se vyhnout a jak si běháním neublížit.

„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“ – Chris Hemsworth

Parametry knihy

Proč si knihu přečíst?

• Praktický průvodce prevencí a léčbou sportovních zranění.
• Odborné rady od předního fyzioterapeuta sportovních hvězd.
• Přístupné videonávody k efektivním cvičením a rehabilitaci.

Sportujte zdravě a zůstaňte v kondici s odbornými radami Michala Novotného!

Přidat do košíku