Zdravá Střeva -Justin a Erica Sonnenburgovi

Detailní popis produktu

Jak mohou mikrobi ovlivnit naše zdraví, náladu a dlouhověkost? Justin Sonnenburg, Ph.D., a Erica Sonnenburgová, Ph.D.

Vědci z Stanfordovy univerzity odhalují fascinující vztah mezi lidským tělem a biliony mikroorganismů, které v něm žijí. Kniha Zdravá střeva přináší nejnovější poznatky o mikrobiotě a jejím vlivu na naše zdraví, váhu, náladu a celkovou pohodu.

Autoři poutavě vysvětlují, jak mikrobiota ovlivňuje naši imunitu, metabolismus i psychické zdraví. Vinou moderního životního stylu je však naše střevní mikrobiota v ohrožení. Omezený kontakt s přírodou, nadměrná hygiena a konzumace průmyslově zpracovaných potravin vedou k její postupné devastaci. Kniha proto přináší praktické rady a osvědčené postupy, jak obnovit a udržet zdraví střev, včetně receptů a výživových plánů.

Co se v knize dozvíte?

• Proč je mikrobiota klíčová pro naše zdraví a jak ji posílit.
• Jak souvisí střevní mikrobiota s obezitou, duševní pohodou a imunitou.
• Jak probiotika a prebiotika ovlivňují naše trávení.
• Proč jsou fermentované potraviny nezbytné pro naše zdraví.
• Jaký vliv mají antibiotika na mikrobiom a jak minimalizovat jejich negativní účinky.
• Jak se střevní mikrobiota vyvíjí, dědí a proč je důležité ji chránit.
• Co jíst, aby naše mikrobiota prosperovala (včetně chutných a snadných receptů).

„Zdraví střev je klíčem k dlouhověkosti, fyzické kondici i psychické pohodě. Naučte se, jak o něj správně pečovat a žijte lépe.“

Parametry knihy

Proč si knihu přečíst?

• Revoluční poznatky o zdraví střev a jeho dopadu na celé tělo.
• Odborné, ale srozumitelné vysvětlení, jak funguje střevní mikrobiota.
• Praktické tipy a recepty, jak podpořit svou mikrobiotu a zlepšit zdraví.

Objevte tajemství zdravé mikrobioty a začněte pečovat o svá střeva už dnes! Objednejte si knihu ještě dnes.

Přidat do košíku